貝貝南瓜的功效與作用是什么問(wèn)

貝貝南瓜有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、健脾養(yǎng)胃等作用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

貝貝南瓜中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素以及鐵、鋅等礦物質(zhì)，適當(dāng)吃貝貝南瓜可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2、潤(rùn)腸通便

貝貝南瓜中含有果膠，果膠是一種不可溶性膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。

3、健脾養(yǎng)胃

貝貝南瓜歸脾、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃的作用，可以改善脾胃氣虛引起的神疲乏力、少氣懶言、食欲不振、胃脘疼痛等癥狀。