黑巧克力的功效與作用是什么問

黑巧克力的功效是減肥、保護(hù)心血管、延緩衰老等。

黑巧克力中含有大量的多酚、黃酮類物質(zhì)以及咖啡因，多酚是一種天然的抗氧化劑，黃酮類物質(zhì)則可以加快皮膚血液循環(huán)的速度，減輕黑色素沉著的情況，咖啡因可以減輕食欲，所以，人體日常生活中適當(dāng)食用黑巧克力可以幫助減肥，降低其患心血管疾病的概率，使其皮膚可以維持光滑白皙的狀態(tài)。

咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，所以，人體應(yīng)該盡量避免在睡前食用黑巧克力，防止其出現(xiàn)失眠的情況。