洋蔥煮水能不能減肥問

洋蔥煮水是不是可以減肥要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。

洋蔥中含有大量的膳食纖維、水分以及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若患者肥胖平時(shí)注意飲食，在減肥時(shí)經(jīng)常做游泳、波比跳、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)，加快脂肪代謝，此時(shí)喝洋蔥煮水可以增強(qiáng)飽腹感，從而起到減肥的作用。但是若患者在減肥期間不注意飲食，熱量攝入較多，并且不進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪代謝，此時(shí)喝洋蔥煮水不能起到減肥的作用。

減肥的患者在日常生活中需要控制熱量攝入，適當(dāng)吃低熱量食物，如牛肉、蘋果、雞肉等。