養(yǎng)心的食物是什么問

養(yǎng)心的食物有蓮子、桂圓、金橘等。

1.蓮子

蓮子不僅是一種食物，還是一種藥物，蓮子味甘、澀，性平，歸心經(jīng)，具有養(yǎng)心安神的功效，人體日常生活中可以少量食用蓮子，改善其心悸失眠的情況。

2.桂圓

桂圓是一種藥食兩用的食材，性味甘溫，具有補(bǔ)益心脾的功效，人體平時(shí)食用桂圓可以緩解其心悸不寧的情況。

3.金橘

金橘中含有大量的維生素C和金橘甙等營養(yǎng)成分，對(duì)維持人體心血管的功能有一定的好處，人體平時(shí)可以適量食用，降低患有心臟疾病的幾率。