哪種油對(duì)人身體比較好問(wèn)

一般情況下植物油對(duì)身體較好，比如花生油、菜子油、橄欖油等。

1、花生油

花生油是由花生壓榨出的食用油，屬于較容易消化的油，并且氣味芬芳、滋味可口，其含有80%以上的不飽和脂肪酸，適當(dāng)進(jìn)食有利于身體健康。

2、菜子油

菜子油是油菜籽制作而成的食用油，其色澤棕黃帶有一定刺激性氣味，其具有潤(rùn)腸作用，適當(dāng)進(jìn)食可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解或預(yù)防便秘問(wèn)題。

3、橄欖油

橄欖油是由橄欖果冷榨而成，其含有的脂肪量較低，并且其含有油酸，適當(dāng)攝入有利于機(jī)體各組織健康。