什么魚營養(yǎng)價值最高問

臨床上并不存在什么魚營養(yǎng)價值最高的說法，若想補充營養(yǎng)，日常可適當進食鱸魚、鯽魚、鱈魚等魚類。

1、鱸魚

鱸魚的營養(yǎng)價值較高，富含蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，如鈣、磷、鐵、銅等，適當進食不僅可補充營養(yǎng)，還可增強免疫力。

2、鯽魚

鯽魚營養(yǎng)價值較高，且肉質細嫩、肉味甜美，不僅可補充營養(yǎng)，還可增強食欲。

3、鱈魚

鱈魚中富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D以及DHA等，適當進食有助于人體健康。