石榴含糖量高嗎問

石榴含糖量并不高，屬于中等含糖量水果。

石榴含糖量通常在12％-17％左右，每一百克石榴的熱量通常在60-80大卡左右，若本身患有糖尿病或血糖水平較高，血糖控制穩(wěn)定情況下也可適當進食石榴。除糖分外，石榴還富含維生素、膳食纖維以及有機酸、微量元素，如鈣、鱗、鉀等，適當進食可補充人體所需營養(yǎng)，對身體有一定好處。

不建議一次性大量進食石榴，若本身患有糖尿病，進食石榴后還應控制其他熱量的攝入，以免導致血糖水平持續(xù)升高。