養(yǎng)卵巢吃什么是最好的問(wèn)

臨床上沒(méi)有關(guān)于養(yǎng)卵巢吃什么是最好的詳細(xì)說(shuō)明，但可以適量食用以下食物滋養(yǎng)卵巢。

1、含植物雌激素的食物

黃豆、黑豆等豆類(lèi)食物，這類(lèi)食物中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有與人體雌激素相似的作用。適量食用可以彌補(bǔ)女性體內(nèi)雌激素的不足，有利于保護(hù)卵巢。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

魚(yú)、蝦、牛奶等。蛋白質(zhì)是卵巢組織修復(fù)的重要物質(zhì)，有利于防止卵巢老化。

3、含葉酸的食物

全谷類(lèi)食物、柑橘類(lèi)食物以及綠葉蔬菜等。葉酸是一種水溶性維生素B，對(duì)于卵巢的保養(yǎng)也有很好的效果。