焦慮癥嚴(yán)重嗎問

焦慮癥嚴(yán)不嚴(yán)重，需根據(jù)具體情況判斷。

若患者可能僅在一定程度上影響其學(xué)習(xí)、工作和生活，但尚能維持基本的功能。通過及時(shí)的心理干預(yù)和調(diào)整心態(tài)，可以有效緩解焦慮狀態(tài)，一般是不嚴(yán)重的。但如果是出現(xiàn)坐姿不安、無法靜下來做事，影響工作、學(xué)習(xí)、生活和家庭社會功能的情況，通常是嚴(yán)重的。

在臨床上通過幫助患者識別和改變導(dǎo)致焦慮的認(rèn)知模式，學(xué)會更健康的思考方式來應(yīng)對焦慮情緒。還可以通過學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等來減輕緊張感。