女生大姨媽能吃什么問(wèn)

大姨媽一般指月經(jīng)。女生來(lái)月經(jīng)可以吃高蛋白食物、含有豐富的鐵元素食物，也可遵醫(yī)囑服用藥物。

1.高蛋白食物

蛋白質(zhì)是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)免疫力，促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。常見(jiàn)的高蛋白食物包括牛肉、牛奶、雞蛋、豆?jié){等。

2.含有豐富的鐵元素的食物

女生可以多吃含有豐富的鐵元素的食物，比如桂圓、紅棗、豬肝等，預(yù)防缺鐵性貧血。

3.藥物

如果女生痛經(jīng)嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，緩解疼痛。