鍛煉之后肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎問

鍛煉之后肌肉酸痛是否應(yīng)該繼續(xù)，需要視具體情況而定。

肌肉酸痛是運(yùn)動后的常見現(xiàn)象，特別是在進(jìn)行了新的或高強(qiáng)度的運(yùn)動后。如果酸痛程度較輕，且沒有其他不舒服的癥狀，通常是可以繼續(xù)鍛煉的，因為適度的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉恢復(fù)和修復(fù)。然而，如果肌肉酸痛非常嚴(yán)重，影響到正常的活動和功能，如行走困難、關(guān)節(jié)活動受限等，就不建議繼續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉。此時強(qiáng)行鍛煉可能會加重肌肉損傷，延長恢復(fù)時間。