女人月經(jīng)期能吃水果嗎問(wèn)

女人在月經(jīng)期是可以吃水果的，但需要注意選擇合適的水果。

水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和糖分，可以補(bǔ)充女性在經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，改善便秘等。比如，香蕉、蘋果、櫻桃等水果，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有利于緩解經(jīng)期疲勞和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。同時(shí)，女性在經(jīng)期應(yīng)避免食用過(guò)冷、過(guò)熱或刺激性強(qiáng)的水果，如西瓜、芒果、菠蘿等，以免加重痛經(jīng)癥狀，影響身體健康。另外，，也要注意水果的新鮮程度，避免食用不新鮮的水果，防止引起腸胃不適。