晚上不吃晚飯會(huì)瘦嗎問(wèn)

晚上不吃晚飯是不是會(huì)導(dǎo)致體重減輕，要結(jié)合具體情況分析。

如果減少晚餐的攝入量或完全不吃晚餐，可能會(huì)因?yàn)闇p少了整體熱量攝入而有利于體重減輕。因?yàn)轶w重管理的基本原理是熱量攝入與消耗之間的平衡，如果攝入的熱量少于消耗的熱量，體重就會(huì)下降。但是，如果僅僅不吃晚餐，其他時(shí)間段的飲食高脂肪、高熱量、高糖，仍然很難達(dá)到減重的效果。

如果有減肥需求，盡量咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，以獲取個(gè)性化的建議。