堅(jiān)持慢跑三個(gè)月能逆轉(zhuǎn)斑塊嗎問

堅(jiān)持慢跑三個(gè)月通常不能直接逆轉(zhuǎn)斑塊，但容易減少斑塊的生成。

堅(jiān)持慢跑在醫(yī)學(xué)上屬于是運(yùn)動(dòng)的范疇，其起不到治療和逆轉(zhuǎn)疾病的作用，因此通常情況下慢跑三個(gè)月并不能逆轉(zhuǎn)斑塊。但長期慢跑可以幫助提高身體代謝能力，還可以幫助改善體重，減少身體內(nèi)血脂、膽固醇等，能幫助降低血液黏稠的情況，從而可以使斑塊生成減少。

女性在生活中還可以通過騎車、快走等鍛煉改善，也需要積極調(diào)整飲食。