怎樣才能延長射精時長問

要延長射精時長，可以采取控制興奮感、使用安全套、鍛煉盆底肌肉等方法。

1.控制興奮感

在即將射精時，可通過停止刺激、轉移注意力等方式降低興奮感，延緩射精。

2.使用安全套

安全套可以減少陰莖的敏感度，幫助延長射精時間。

3.鍛煉盆底肌肉

進行盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動，有利于增強控制射精的能力。

如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活質量，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，如性治療師，尋求進一步的建議和治療。