肩關節(jié)術后如何進行康復鍛煉問

肩關節(jié)術后康復鍛煉包括提肩運動、外旋運動、聳肩訓練、轉肩運動等。

1、提肩運動

面向正前方站立，提升雙肩，但手術側手臂絕對不能主動用力，需借助健側手臂的力量被動完成。

2、外旋運動

將手術側手臂旋轉至身體正前方，初始階段需借助健側手臂完成，隨著恢復逐步轉為自主運動。

3、聳肩訓練

雙手自然下垂，做聳肩動作，增強肩部肌肉力量。

4、轉肩運動

雙臂自然下垂，從后向前或從前向后緩慢轉動雙肩。