65歲男人每晚睡幾小時(shí)合適問(wèn)

65歲男人每晚睡5-6小時(shí)比較合適，但并不是所有人都一樣。

一般情況下，成年人的每日睡眠7-8小時(shí)左右，身體各器官功能得到修整，可獲得充沛的體力。隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間可逐步減少，65歲男人睡眠5-6小時(shí)體力可得到恢復(fù)。但是，由于個(gè)體差異存在，部分人5-6小時(shí)的睡眠后精力不足，則應(yīng)增加睡眠時(shí)間。部分人群睡眠時(shí)間還可能會(huì)低于5小時(shí)，一般以白天精神狀態(tài)舒適為宜。

如果出現(xiàn)失眠的癥狀，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并處理，以免影響日常生活。