3-5點早醒治療方法問

3-5點早醒治療方法包括一般治療、藥物治療、心理治療等。

1、一般治療

若頻繁出現3-5點早醒現象，應該減少白天睡眠時間，防止影響夜晚睡眠。日常注意選擇安靜、溫暖、舒適等睡眠環(huán)境，避免遭受強光、噪音、低溫等影響出現早醒。

2、藥物治療

若患者病情嚴重可在醫(yī)生指導下使用褪黑素受體激動劑、苯二氮?類藥物、食欲素受體拮抗劑等藥物治療，提高睡眠質量。

3、心理治療

因為心理問題出現的3-5點早醒現象，可以進行森田療法、松弛療法、行為療法等心理治療。