適合改善腎結(jié)石的運(yùn)動(dòng)有哪些問(wèn)

適合改善腎結(jié)石的運(yùn)動(dòng)包括跳繩、爬樓梯、散步等。

1、跳繩

若腎結(jié)石體積較小，每天適當(dāng)跳繩時(shí)可利用重力作用促進(jìn)結(jié)石排出體外。

2、爬樓梯

腎結(jié)石患者也可以適當(dāng)爬樓梯，通過(guò)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可加快結(jié)石的排出，但是要注意存在關(guān)節(jié)病變的人群不建議頻繁爬樓梯。

3、散步

若患者年齡較大，無(wú)法進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇適當(dāng)散步，從而促進(jìn)腎臟結(jié)石排出，緩解病情，幫助身體恢復(fù)。