產(chǎn)婦耳朵嗡嗡響怎么辦問(wèn)

產(chǎn)婦耳朵嗡嗡響后，可通過(guò)調(diào)整作息、合理飲食、避免噪聲、心理調(diào)節(jié)等方法改善。

1.調(diào)整作息

保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累，有利于緩解耳鳴癥狀。

2.合理飲食

產(chǎn)婦應(yīng)多吃含鐵的食物，如蝦皮、黑芝麻、紫菜等，以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，避免食用過(guò)于辛辣、油膩的食物，以免加重耳鳴。

3.避免噪聲

產(chǎn)婦應(yīng)盡可能不要長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜的環(huán)境中，以免噪聲對(duì)耳朵造成刺激，加重耳鳴。

4.心理調(diào)節(jié)

保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張、焦慮等負(fù)面情緒，有利于緩解耳鳴。