保護眼睛的辦法問

保護眼睛的辦法通常包括注意眼部休息、養(yǎng)成良好的用眼習慣、合理飲食等。

1、注意眼部休息

健康人群需保證眼部有足夠的時間休息，適當對眼睛進行按摩、熱敷，可以促進血液循環(huán)。

2、養(yǎng)成良好的用眼習慣

健康人群需注意眼睛和書本或手機的距離，不要長時間接觸手機、電腦、電視機等電子產品。

3、合理飲食

健康人群需適當吃富含維生素A、維生素C、葉黃素的食物，可以為眼部提供營養(yǎng)物質，保護眼部細胞、神經等組織。