男人吃生雞蛋的好處問

男人吃生雞蛋可能有一定的好處，包括補充蛋白質、提供膽堿等，但建議吃無菌雞蛋。

1.補充蛋白質

生雞蛋是優(yōu)質蛋白質的重要來源，有利于維持生命活動、促進生長發(fā)育和修復組織損傷。然而，生雞蛋中的蛋白質結構致密，不易被消化吸收，且存在抗胰蛋白酶等抗營養(yǎng)因子，影響蛋白質的吸收利用。

2.提供膽堿

膽堿是一種重要的神經遞質，對提高記憶力和增強注意力有積極作用。然而，這一效果在生雞蛋中的實際作用程度和安全性還沒有得到科學驗證。