益生菌的作用與功效問(wèn)

益生菌的功效與作用包括維持腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、緩解便秘和腹瀉等。

1.維持腸道菌群平衡

益生菌可以抑制有害菌的生長(zhǎng)，維持腸道內(nèi)菌群的平衡，從而保持腸道健康。

2.增強(qiáng)免疫力

益生菌可以刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，提高身體對(duì)抗疾病的能力。

3.促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌可以產(chǎn)生消化酶，幫助人體消化所攝入的食物，并促進(jìn)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

4.緩解便秘和腹瀉

益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道功能，從而緩解便秘和腹瀉等腸道問(wèn)題。