騎自行車傷膝蓋嗎問

騎自行車有可能傷膝蓋。

如果在騎自行車時，身體姿勢不正確，比如過度前傾或后傾、膝蓋內(nèi)扣或外展等，會使膝關(guān)節(jié)承受異常的壓力，長時間如此容易導(dǎo)致膝蓋損傷。其次，騎行時間過長或強度過大，會讓膝關(guān)節(jié)長時間處于反復(fù)屈伸的狀態(tài)，關(guān)節(jié)軟骨、韌帶等結(jié)構(gòu)容易出現(xiàn)勞損，從而引起膝蓋問題。

為了減少騎自行車對膝蓋的傷害，需保持正確的騎行姿勢，根據(jù)自身情況合理安排騎行強度和時間，有膝關(guān)節(jié)疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行騎行，并且注重熱身和放松。同時，如果在騎行過程中出現(xiàn)膝蓋疼痛等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)檢查。