降低血糖的食物是什么問(wèn)

降低血糖的食物主要包括高纖維食物、低糖蔬菜、富含鉻和鎂的食物等。

具體來(lái)說(shuō)，燕麥、豆類、綠色蔬菜、柑橘類水果、堅(jiān)果和全谷物等都是有利于降低血糖的食物。它們通過(guò)減緩碳水化合物的消化和吸收，提高胰島素的敏感性，從而有利于維持血糖的穩(wěn)定。

但請(qǐng)注意，雖然這些食物有利于降低血糖，但并不能完全替代醫(yī)療治療。如果有血糖問(wèn)題，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整和治療。