有高血壓，有糖尿病能吃黑芝麻嗎問

高血壓和糖尿病患者可以適量食用黑芝麻。

黑芝麻是一種常見的食物，其中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素等營養(yǎng)元素，適量食用有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，對身體健康有益。一般不會影響血壓和血糖的水平，所以高血壓和糖尿病的患者可以適量食用。

但需要注意的是，黑芝麻的熱量和脂肪含量較高，所以不適合過量食用。對于高血壓和糖尿病患者來說，飲食應(yīng)以低脂、低鹽、低膽固醇和低糖為主，以保持血糖和血壓的穩(wěn)定。在食用黑芝麻時，建議控制攝入量，避免對病情產(chǎn)生不良影響。