妊娠糖尿病晚上加餐吃什么問

妊娠糖尿病患者晚上加餐可選擇堅果、蔬菜、全麥食品、水果等。

1.堅果

堅果含有豐富的健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，比如杏仁、巴旦木、腰果等。但要注意控制攝入量，由于其中也含有一定的脂肪和熱量。

2.蔬菜

蔬菜是含有豐富的營養(yǎng)且低糖的食物，比如黃瓜、番茄、西蘭花等，可以作為一種清爽的加餐選擇。

3.全麥食品

全麥面包、燕麥片等全麥食品中含有豐富的纖維，有利于穩(wěn)定血糖。

4.水果

患者可以選擇低糖水果作為加餐，比如草莓、藍莓、柚子等。盡可能不要大量食用高糖水果，如香蕉、菠蘿等。