六個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵吃什么食物問

六個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵可以吃紅肉泥、動物肝臟泥、蛋黃、蔬菜泥等食物。

1.紅肉泥

如牛肉泥、豬肉泥等。紅肉含有豐富的血紅蛋白鐵，且其鐵的吸收率較高。將紅肉制成細(xì)膩的肉泥，方便寶寶吃和消化。

2.動物肝臟泥

比如豬肝泥。動物肝臟是鐵的良好來源，且還含有其他多種營養(yǎng)物質(zhì)。但要注意適量吃，不可過量。

3.蛋黃

雖然蛋黃中的鐵含量不是特別高，但也是寶寶可以獲取鐵的食物之一。可以將蛋黃煮熟后壓成泥狀給寶寶吃。

4.蔬菜泥

一些綠葉蔬菜如菠菜等也含有一定量的鐵。同時(shí)蔬菜還含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，有利于鐵的吸收和利用。