孩子睡覺總動、睡不踏實咋回事問

孩子睡覺總動、睡不踏實可能是缺乏微量元素、環(huán)境因素以及吃得過飽等原因?qū)е隆?/p>

1、缺乏微量元素

1.孩子體內(nèi)如果缺乏鈣或者鋅等微量元素，在睡覺時就可能致使神經(jīng)興奮性增強，進而出現(xiàn)驚醒、出汗過多等癥狀，最終導致孩子睡覺總動且睡不踏實。

2、環(huán)境因素

室內(nèi)溫度過高、蓋被過厚、周圍環(huán)境過于嘈雜、燈光過強等，都是造成孩子睡覺不踏實的因素。

3、吃得過飽

晚餐吃得過飽會讓孩子腸胃不適，因此才導致睡覺不踏實的現(xiàn)象。家長可以酌情減少孩子晚餐的食量，以此來減輕這種癥狀。

家長應針對這些原因采取相應的措施來改善孩子的睡眠狀況。