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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎問(wèn)

46歲2025年04月01日 19:53:02
病情描述:

補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 黃霖
    黃霖主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問(wèn)

    補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃。

    鈣和鋅是人體必需的重要礦物質(zhì)元素,在不同的生理過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。它們的吸收和代謝途徑并不完全相同,同時(shí)補(bǔ)充一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的相互干擾。而且從實(shí)際情況來(lái)看,很多人可能同時(shí)存在鈣和鋅缺乏的情況。如果不能同時(shí)補(bǔ)充,需要分別進(jìn)行補(bǔ)充,這會(huì)給患者帶來(lái)一定的不便,也可能導(dǎo)致漏補(bǔ)的情況發(fā)生。

    同時(shí)補(bǔ)充鈣和鋅,在合理的劑量范圍內(nèi),一般是安全的。但需要注意的是,應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,避免過(guò)量補(bǔ)充。由于過(guò)量補(bǔ)充鈣可能會(huì)引起便秘等不良反應(yīng),過(guò)量補(bǔ)充鋅可能會(huì)影響其他微量元素的吸收。

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