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經(jīng)期可以喝烏龍茶嗎

28歲2025年02月05日 05:22:03
病情描述:

經(jīng)期可以喝烏龍茶嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 高葉梅
    高葉梅副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    經(jīng)期可以適量喝烏龍茶。

    烏龍茶含有一定的茶多酚等物質(zhì),具有抗氧化作用,在一定程度上可能有利于清除自由基,對身體細(xì)胞起到保護(hù)作用。適量飲用烏龍茶,一般不會對經(jīng)期產(chǎn)生明顯不良影響。如經(jīng)量改變、痛經(jīng)加重等,無需過度擔(dān)心。但是經(jīng)期女性不適合過量喝烏龍茶,以免增加腸胃負(fù)擔(dān),同時(shí)影響睡眠質(zhì)量,造成失眠。

    經(jīng)期需要保持營養(yǎng)均衡,選擇吃清淡溫性的食物。

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