咳嗽可以吃橙子嗎問

咳嗽期間可以適量吃橙子。

橙子中含有豐富的維生素C、類黃酮和檸檬酸等多種有益成分。維生素C具有抗氧化作用，能夠增強免疫力，為咳嗽時努力對抗感染的免疫系統(tǒng)提供支持。類黃酮具有抗炎特性，有利于緩解呼吸道炎癥。檸檬酸等酸性物質可以刺激唾液分泌，緩解咳嗽時喉嚨的不適感，并保持呼吸道黏膜的濕潤。此外，橙子還具有潤肺、止咳、去火以及生津止渴的作用，適量食用能夠給身體補充水分，緩解口干、咳嗽等癥狀。

但需要注意的是，吃橙子時應適量，避免空腹食用，以免對胃黏膜造成刺激，出現(xiàn)食欲不振、反酸、胃脹等不適感。