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祛濕食物有哪些

48歲2025年02月11日 09:55:21
病情描述:

祛濕食物有哪些

醫(yī)生回答(1)
  • 鄭湘宏
    鄭湘宏主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    祛濕食物有很多,比如薏米、紅豆、冬瓜、芡實等。

    1.薏米

    薏米具有利水消腫、健脾祛濕等功效。其含有豐富的膳食纖維等營養(yǎng)成分,可促進體內(nèi)濕氣的排出。

    2.紅豆

    紅豆能健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫。它能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)水分代謝,減輕濕氣癥狀。

    3.冬瓜

    冬瓜性涼,有利尿、清熱、化痰、解渴等作用。常吃冬瓜有利于排出體內(nèi)多余水分,達到祛濕的效果。

    4.芡實

    芡實有固腎澀精、補脾止泄的功效。對濕氣引起的泄瀉等有一定改善作用。

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