經(jīng)期能吃水果嗎問

經(jīng)期能吃水果。

水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對身體有諸多益處。在經(jīng)期適量食用水果是可以的，但需要注意避免食用過于寒涼的水果，如西瓜、梨等，防止引起子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血不暢或痛經(jīng)。可以選擇一些溫性或平性的水果，如香蕉、蘋果、葡萄等。即使是適宜的水果，也不適合過量食用，以免加重胃腸道負擔，引起消化不良等不適。

經(jīng)期可以吃水果，但要綜合考慮多方面因素，做到合理選擇和適量食用，以確保在補充營養(yǎng)的同時不對經(jīng)期健康造成不良影響。