吃太多香蕉會發(fā)胖嗎問

吃太多香蕉一般會導致發(fā)胖。

香蕉中的膳食纖維有利于增加飽腹感，減少食欲，從而有利于控制體重。此外，香蕉還含有一定量的抗性淀粉，這種淀粉難以被人體消化吸收，所以不會被轉化為脂肪儲存起來。所以，適量吃香蕉，并不會對導致發(fā)胖。

然而，需要注意的是，香蕉中含有一定量的糖分，特別是成熟的香蕉。如果攝入過多的糖分，而身體無法消耗這些糖分，它們就會被轉化為脂肪儲存起來，從而導致體重增加。所以，如果想保持健康的體重，建議適量食用香蕉，并注意控制總體熱量攝入。