低血壓吃什么好的最快問
低血壓吃什么好的最快
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靳亞非副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
低血壓可以通過一些飲食調(diào)整來幫助恢復(fù)血壓,如食鹽、咖啡因、肉類及含蛋白質(zhì)食物、等,但并沒有一種食物可以快速治愈低血壓。
1.食鹽
適量增加食鹽攝入可以提高血壓,建議每天攝入6-8克食鹽。
2.咖啡因
咖啡因可以刺激交感神經(jīng),促進(jìn)血壓升高。適量飲用咖啡、茶或其他含有咖啡因的飲料可能有利于提高血壓。
3.肉類及含蛋白質(zhì)食物
肉類和含蛋白質(zhì)的食物可以提供身體所需的營養(yǎng),同時(shí)也有利于提高血壓。建議每天攝入適量的肉類、魚類、豆類和堅(jiān)果等蛋白質(zhì)豐富的食物。
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