孕婦能吃桑葚嗎問

孕婦應(yīng)少吃桑葚。雖然桑葚有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏等功效，但桑葚偏寒，體質(zhì)偏寒的孕婦建議少吃或不吃。

桑葚所含的揮發(fā)油對(duì)孕婦消化道有刺激作用，會(huì)抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，易發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。除此之外，桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，易影響身體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

當(dāng)然，桑葚也含有糖類、維生素、礦物質(zhì)、花青素、膳食纖維等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但孕婦在食用桑葚時(shí)，應(yīng)注意控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致身體不適。