魚油什么時(shí)候吃最好問

關(guān)于魚油的最佳服用時(shí)間，并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但一般建議在空腹時(shí)服用。

魚油是一種從魚類中提取的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，富含Omega3脂肪酸，如EPA和DHA。這些脂肪酸對(duì)人體健康有很多益處，如降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善關(guān)節(jié)炎癥、促進(jìn)大腦健康等。

由于魚油是脂溶性的，與高脂肪食物一起服用可能會(huì)減少其在小腸中的可用性，從而降低吸收效率。因此一般建議在空腹時(shí)服用，比如早晨醒來后或晚餐前都是不錯(cuò)的選擇。如果魚油的劑量較大，可以考慮分成兩次服用，以提高吸收率和減少胃腸不適的可能性。