長(zhǎng)期不吃早餐有什么后果問

長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐可能會(huì)對(duì)身體造成多種不良后果，包括膽囊結(jié)石、消化系統(tǒng)問題、胰島素抵抗、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。

1.膽囊結(jié)石

膽囊是儲(chǔ)存和濃縮膽汁的器官。如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食早餐，膽汁無法及時(shí)排出，其中的膽固醇就會(huì)在膽囊中沉淀，形成結(jié)石。

2.消化系統(tǒng)問題

不吃早餐會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘，導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易損傷胃黏膜，引起胃部疼痛、消化不良、腹脹等癥狀。

3.胰島素抵抗

長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐可能導(dǎo)致胰島素抵抗，增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

研究表明，不吃早餐的人患心血管疾病的幾率相對(duì)較高。