每天應(yīng)該喝多少毫升水問(wèn)

一般來(lái)說(shuō)，成年人每天應(yīng)該飲用6-8杯水，大約1500-1700毫升。根據(jù)年齡、性別、體重、環(huán)境溫度和身體狀況等因素的不同，每個(gè)人需要的水分?jǐn)z入量也有所差異。

水是人體內(nèi)含量最多的物質(zhì)，成年人體重的60%-70%都是水。血液的主要成分是水，而肌肉、肺、大腦等組織和器官中也都含有大量水分。水是多種礦物質(zhì)、維生素、葡萄糖、氨基酸及其他營(yíng)養(yǎng)素的良好溶劑。當(dāng)然，水也并非喝得越多越好，喝水過(guò)多會(huì)加重腎臟排出水分的負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)急性水中毒、低鈉血癥等疾病。一般建議正常成人每天喝1500-1700毫升的水即可。