高血壓和高血脂吃什么水果好問

高血脂指的是高脂血癥，高血壓和高脂血癥是常見的慢性疾病，適合高血壓和高脂血癥患者食用的水果包括香蕉、蘋果、藍(lán)莓、橙子等。

1.香蕉

含有豐富的鉀，有利于降低血壓。但需注意，糖尿病患者應(yīng)適量食用。

2.蘋果

含有豐富的果膠和纖維，有利于降低膽固醇。建議選擇新鮮蘋果，避免果汁。

3.藍(lán)莓

含有抗氧化劑，對心血管健康有益。可作為零食或加入酸奶中食用。

4.橙子

含有豐富的維生素C和類黃酮，有利于降低血脂。可直接食用或飲用橙汁。

應(yīng)定期監(jiān)測血壓和血脂，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。