高血壓高血脂吃什么水果問

高血壓高血脂吃香蕉、橘子、獼猴桃、蘋果、山楂等水果。

1.香蕉

富含鉀，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。

2.橘子

富含維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高肝臟中酶的活性等作用。

3.獼猴桃

其維生素C含量在水果中名列前茅，可降低血中膽固醇水平，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)心血管功能。

4.蘋果

富含鉀，可排出體內(nèi)多余的鈉鹽，維持正常的血壓。

5.山楂

能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈流量，降低心肌耗氧量，同時(shí)又能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低血脂。