糖尿病能吃花生米嗎問

糖尿病患者可吃花生米，但需控制攝入量，同時(shí)注意食用方式和搭配，以避免血糖升高。

花生米屬于高脂肪、高熱量的食物，每100克花生米中的熱量約為589千卡，脂肪含量約為48.7克。糖尿病患者在食用花生米后，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以，糖尿病患者在食用花生米時(shí)，需要控制攝入量。此外，糖尿病患者在食用花生米時(shí)，還需要注意選擇合適的食用方式，可以選擇水煮或清蒸花生米，避免選擇油炸花生米，以免攝入過多的油脂。在食用花生米時(shí)，可以搭配一些蔬菜、水果等食物，以增加飽腹感，減少熱量的攝入。