餐后血糖偏高怎么辦問

餐后血糖偏高可以采取飲食調(diào)整、增加運動、藥物治療等方法治療。

1.飲食調(diào)整

控制碳水化合物的攝入量，特別是高糖和高淀粉的食物，選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，如全谷類、蔬菜、豆類等。同時，分餐制也是一個有效的方法，即將一日三餐分為五到六餐，每餐的食量酌情減少。

2.增加運動

餐后進行適當?shù)倪\動可以幫助消耗血糖，促進身體對胰島素的敏感性。建議餐后半小時到一小時進行慢跑、散步、瑜伽等輕度到中度的運動。

3.藥物治療

如果飲食和運動調(diào)整無法有效控制餐后血糖，或者已經(jīng)患有糖尿病，可能需要按照醫(yī)生的建議進行藥物治療，常用藥物有胰島素、二甲雙胍等。