頸椎輕度骨質(zhì)增生應該怎么辦問

頸椎輕度骨質(zhì)增生的治療方法包括保持良好姿勢、進行頸部運動、物理治療等。

1.保持良好的姿勢

保持正確的坐姿和站姿，避免長期低頭或仰頭，盡量使頭部保持中立位。

2.進行頸部運動

可進行頸部前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)等運動，以增強頸部肌肉的力量和靈活性，但要注意運動的幅度和強度，避免過度運動。

3.物理治療

可采用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，以緩解頸部肌肉緊張和疼痛。

如果癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)。