李子吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎問

李子吃了一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但前提是適量、合理地吃。

首先，李子本身的熱量并不高。每100克李子大約含有38大卡的熱量，適量吃不太容易導(dǎo)致熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。

其次，李子含有較多的膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，這對(duì)于控制體重有一定的積極作用。

然而，雖然李子吃了通常不會(huì)長(zhǎng)胖，但如果大量且不合理地吃，也可能會(huì)帶來一些不良影響。比如可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。并且，若是在吃李子的同時(shí)，還攝入了過多其他高糖、高脂肪的食物，且缺乏運(yùn)動(dòng)，那么依然可能會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。