焦慮癥經(jīng)常心慌心悸怎么辦問(wèn)

焦慮癥經(jīng)常心慌心悸，可采取心理治療、藥物治療、調(diào)整生活方式等方法。

1.心理治療

包括認(rèn)知行為療法、冥想、放松訓(xùn)練等，幫助患者改變負(fù)面認(rèn)知，緩解焦慮情緒。

2.藥物治療

患者可遵醫(yī)囑使用地西泮、美托洛爾等藥物，以減輕心慌心悸等軀體癥狀。

3.調(diào)整生活方式

保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度勞累和壓力；合理飲食，避免攝入刺激性食物和飲料；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有利于緩解焦慮情緒。