得了骨質(zhì)疏松怎么治療問(wèn)

骨質(zhì)疏松的治療方法包括藥物治療、營(yíng)養(yǎng)支持、運(yùn)動(dòng)治療等。

1.藥物治療

遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、降鈣素、維生素D等藥物，可以抑制破骨細(xì)胞的活性，減少骨吸收，從而增加骨密度。

2.營(yíng)養(yǎng)支持

攝入足夠的鈣和維生素D，含有豐富的鈣的食物包括乳制品、豆制品、海鮮等；維生素D主要來(lái)源于陽(yáng)光照射皮膚合成和食物攝入。

3.運(yùn)動(dòng)治療

如步行、跑步、舉重等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)骨密度。柔韌性和平衡訓(xùn)練有利于預(yù)防跌倒和骨折。