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怎么治療老年失眠

65歲2025年02月20日 15:10:27
病情描述:

怎么治療老年失眠

醫(yī)生回答(1)
  • 徐順生
    徐順生主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    老年失眠是常見的睡眠障礙,對老年人的身心健康都有較大影響。以下是一些治療老年失眠的方法:

    1.生活調(diào)整

    保持規(guī)律的作息,每天盡量在同一時間上床睡覺和起床。避免白天過度睡眠,晚上避免飲用含咖啡因的飲料。

    2.心理干預(yù)

    老年人可能由于孤獨、焦慮等原因?qū)е率?。建議多與家人、朋友交流,進行適當?shù)男睦硎鑼?dǎo),必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

    3.物理療法

    如針灸、按摩等,可以放松身心,改善睡眠質(zhì)量。

    4.藥物治療

    在醫(yī)生指導(dǎo)下,可適當使用安眠藥等藥物,但需注意藥物依賴性和副作用。

    綜合應(yīng)用以上方法,可以有效改善老年失眠癥狀,提高老年人的生活質(zhì)量。

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