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龜頭敏感怎么鍛煉

2025年02月20日 20:31:16
病情描述:

龜頭敏感怎么鍛煉

醫(yī)生回答(1)
  • 劉小彭
    劉小彭主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問

    龜頭敏感一般可以進(jìn)行局部鍛煉、性行為鍛煉、心理鍛煉等。

    1.局部鍛煉

    龜頭是男性敏感的性器官之一,過度敏感可能會影響性生活的質(zhì)量?;颊呖梢栽诔科鸹蛳丛钑r,用手指輕輕按摩龜頭,逐步增加時間和力度,以提高龜頭的耐受力并減少過度的敏感。

    2.性行為鍛煉

    適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活也可以訓(xùn)練龜頭的耐受力。在性生活中,可以控制自己的勃起時間,逐步延長性交時間,增加龜頭的刺激時間,從而減輕龜頭過敏的問題。

    3.心理鍛煉

    部分人群的龜頭敏感也可能是由心理壓力、緊張等因素引起的,所以進(jìn)行放松心情的活動,如看書、聽音樂、做瑜伽等,也對減輕龜頭敏感的問題有一定的幫助。

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